Tipy na literaturu
Některé z problémů, které právě prožíváte, zažívají i ostatní lidé. Ačkoli neexistuje univerzální řešení, někdy nás k nalezení toho našeho receptu mohou inspirovat ostatní. Co se komu osvědčilo a co nikoli? Mohu něco z toho použít pro sebe? Vidím nějakou podobnost? Proč bych nemohl začít u toho, co pomohlo jiným? Podívejte se, zda se některá z doporučených knih věnuje problémům, které právě teď řešíte.
Kniha NA EMOCE S ROZUMEM Dennise Greenbergera a Christine A. Padesky vám objasní souvislost mezi našimi emocemi, myšlenkami, chováním a tělesnými pocity. Naučí vás pomocí práce s myšlenkami vzít život do svých rukou. Zkoumáním svých automatických myšlenek a záměrnou prací na nich můžete ve svém životě dosáhnout změn, které jste již nečekali a o kterých jste si mysleli, že jich nejste schopni. Změníte své prožívání sebe sama, svého života, ale i vztahy s ostatními lidmi.
Kniha TYPOLOGIE OSOBNOSTI U DĚTÍ autorek Šárky Mikové a Jiřiny Štang nabízí všem rodičům možnost pochopit své děti, sebe samotné i nedorozumění vznikající při výchově. S velikým pochopením pro děti a projevy jejich individuality popisují autorky mnohovrstevnost osobnosti každého z nás i různé způsoby prožívání vnitřního a vnějšího světa každého jedince. Pochopení těchto souvislostí nás může naučit více tolerovat rozdíly mezi námi a našimi dětmi a obrousit případné třecí plochy.
Populární kniha amerického lékaře a psychiatra Erica Berne odhaluje nevědomé síly, které jsou součástí vztahů a komunikace mezi lidmi. Chtějí-li lidé dosáhnout svého, používají často manévry, které Berne nazývá hrami. Které hry jsou oblíbené mezi partnery, které ve společnosti či v zaměstnání? Hraje si někdo s vámi? Máte vy sami nějakou oblíbenou hru? :-)
Život samá pohroma, Jon Kabat-Zinn Máte pocit, že je meditace něco nadpozemského nebo tajemného? Možná budete překvapeni... Profesor Kabat-Zinn popisuje krok po kroku program Snižování stresu pomocí všímavosti. Pokud trpíte úzkostmi, chronickými bolestmi, depresí, nespavostí nebo jste málo výkonní, nepozorní a ve stresu, můžete projít osmitýdenním programem mindfulness (všímavosti) právě podle této knihy. Co budete potřebovat? 45 minut denně, odhodlání, výdrž a trpělivost.
Kniha HRANICE V MANŽELSTVÍ Henryho Clouda a Johna Townsenda odpovídá svým podtitulem na to, proč je důležité pro růst manželství vytyčit meze a stanovit důsledky. A to vše musíme udělat my - a právě my neseme i část odpovědnosti za to, jak se k nám partner chová. Mnohokrát opakovaná pravda, že druhého člověka nezměníme ani nenapravíme, natož abychom ho trestali, je vyvážena srozumitelným popisem toho, jak svým vlastním úsilím dospět k rovnocennému a uspokojivému vztahu.