Jste smutní nebo depresivní?
Nic zlého se vám neděje a přesto se necítíte ve své kůži. V noci špatně spíte, zdají se vám živé sny. Ráno jste unavení. Nic se vám nechce. Nic nemá smysl. Nic vás netěší. Okolí radí: "Vzchop se." "Snaž se." Jenže ono to nejde...
Za život si zcela jistě projdeme různými druhy smutku. Truchlíme po odchodu blízké osoby. Jsme zklamaní a opuštění po rozchodu, rozčarovaní po zradě přítele, zneuznaní po ztrátě zaměstnání apod. Za normálních okolností tento smutek odejde bez násleků a nám se uleví. Někdy ale úleva nepřichází, vše vypadá beznadějně i dlouho po oné kritické události. Do toho se přidávají různé neduhy těla a člověk se najednou ocitne uprostřed začarovaného kruhu, ze kterého nezná cestu ven. A nebo ještě jinak: Svírá nás silná úzkost a hluboký smutek bez nějaké zřejmé příčiny. A tehdy zjistíme, že i smutek může fyzicky bolet a my si s ním bez odborné pomoci prostě neporadíme.
V čem pomůže KBT terapie? V první řadě nabízí bezpečné místo, kde vás nikdo nepodezírá z toho, že kdybyste jen trochu chtěl(a), tak by to šlo... Rozumíme tomu, jak se cítí člověk s depresí a jak deprese vzniká. Pomůžeme vám pochopit váš stav mysli a těla. Pomocí KBT technik vám pak pomůžeme z vašeho začarovaného kruhu vystoupit. Je prokázané, že pokud depresivní pacient využívá k boji s depresí terapii a aktivně se podílí na jejím zvládnutí, výsledky léčby jsou trvalejší než u "pouhé" léčby antidepresivy.
V případě dlouhotrvající hluboké deprese lze doporučit také návštěvu odborného lékaře - psychiatra. Jedině ten může doporučit vhodnou medikaci. I v těchto případech však doporučujeme kombinovat léčbu s terapií, jakmile to stav duše dovolí.